社会正在高速发展，但人们的压力也日益增加。在工作和家庭的压力下，许多人不仅身体不健康，而且心理上也有健康问题。焦虑、孤独和抑郁不断积累，导致许多人患有轻微的心理疾病，其中抑郁症患者的人数增长更快。那么轻度抑郁会做什么呢?你如何判断自己是否患有抑郁症?
抑郁症是一种心理疾病，抑郁症患者会感到疼痛，但是不同的抑郁症患者，经历的疼痛是不一致的，别人对抑郁症患者的疼痛不能做到同理心，抑郁症患者也不能从别人那里得到认同。因此，如果抑郁症患者从未接受过治疗，抑郁症的程度会慢慢从轻度变为中度、重度，然后严重到想自杀而死。从另一个角度来说，也就是说，如果你能在抑郁症的早期发现自己或周围的人患有抑郁症，然后及时接受治疗，这对抑郁症的治疗有积极的作用。那么，一个人有什么样的行为表明他或她可能患有轻度抑郁症呢?
一般来说，抑郁症有以下表现:
首先，就情绪而言，轻度抑郁症患者会感到抑郁、沮丧，甚至抑郁，通常想快乐但不快乐;他们也对一些日常活动缺乏兴趣。经常对未来和未来感到悲观和失望。此外，患病前遭受的精神创伤往往会占据大脑，导致患者抑郁和智力迟钝。
其次，在认知方面，许多轻度抑郁症患者可能无法集中注意力，记忆力会下降，导致思维迟缓。就自我认知而言，一个人经常夸大自己的缺点和错误，认为自己一文不值，不受人爱，并为此责怪自己和自己。总之，一个人的自尊和自信很低，自我评价也很低。
后来，在行为方面，轻度抑郁症患者行动迟缓，整天无精打采，在与他人交流时经常表现出被动、依赖和退缩，甚至不愿意主动与他人交流，突然食欲不振。
以上三个方面是轻度抑郁症患者较为常见的表现。如果你经常觉得你会有上述情感经历或行为，你应该咨询专业心理学家。如果你只是暂时失去控制，你也可以和心理学家谈谈，接受咨询。如果确诊为轻度抑郁症，有必要积极配合医生进行治疗。
