轻度抑郁症能治好吗？轻度抑郁症是一种常见的神经症，特征为持续性情绪低落，郁闷，常伴有焦虑、躯体不适及睡眠障碍。受周边环境、工作的影响，轻度抑郁症是大多数现代都市人的通病。为了避免轻度抑郁症发展为重度抑郁症，及时进行治疗是非常有必要的。那么轻度抑郁症能治好吗？下面医师给大家介绍一下轻度抑郁症的治疗方法：
1、要学会自我鼓励打气，因为只有自己不放弃自己，才有可能重新梳理对生活的热情，当然这个自我鼓励一定要找到一种能够刺激自己斗志的事情，只有这样自己才会重新树立对生活的热情。
2、然后就是走出去，不要把自己关在房间里，因为狭小的空间里只会让自己的情绪越来越糟糕，只有真正走出去，让自己感受大自然的无限美好，才能发现自己在宇宙中是那么的渺小，然后才能打开自己的内心心扉，当然也可以约上两三个好朋友一起外出旅游。
3、就是去喜欢上一种体育锻炼，让自己全身心的投入到运动中，让自己动起来，让全身的血液开始沸腾起来，只有这样才能从内在激起自己的热血，当你大汗淋漓的时候，忽然会感觉自己浑身轻松，一些忧愁都会随之消散了。
以上就是医师的详细介绍，轻度抑郁症如果不加以治疗，会很快恶化成严重的抑郁症，甚至出现精神分裂症等严重精神疾病。如果患有轻度抑郁症，应立即到正规的精神科医院进行专业的诊治，同时要注意，千万不能贪图方便而选择西药进行治疗，西药有严重的药物依赖性和副作用。
