我相信很多人都经历过失眠，很难入睡。 失眠应尽快治疗，失眠会对身体造成很多伤害。 失眠的情况不容忽视。 生活中，应注意自我预防，改善生活习惯。
入睡困难实际上是失眠的一部分。 难以入睡意味着在经历诸如情感问题，职业问题，环境因素等某些事情后很难入睡。治疗入睡的困难不是难题。 主要原因是它出现在自己身上。 有很多解决方案。
改善您的生活习惯非常重要。 早起早起可以使您的精神更饱满。 普通饮食主要是清淡饮食，也要吃一些蛋白质含量高的食物以补充营养，睡前不要喝咖啡或浓茶，可以喝一杯牛奶入睡，有利于改善睡眠质量。
